01
Postura
Lavoro sull’allineamento corporeo, sulla stabilità e sulla consapevolezza della posizione del corpo.
Educational Dance Academy
Pilates
Controllo, postura, respirazione e armonia del corpo attraverso un lavoro preciso, graduale e consapevole.
Educational Dance Academy
Equilibrio, precisione e consapevolezza del movimento.
Il corso
Controllo, postura e armonia del corpo.
Il corso di Pilates di Educational Dance Academy è dedicato al miglioramento della postura, della respirazione, della flessibilità e del controllo corporeo.
Attraverso esercizi mirati e progressivi, il Pilates aiuta a rafforzare la muscolatura profonda, migliorare l’equilibrio e favorire una maggiore consapevolezza del movimento.
Ogni lezione viene proposta con attenzione, precisione e gradualità per rendere il lavoro sicuro, armonioso ed efficace.
Pilates
Il corpo al centro del movimento.
Il Pilates aiuta a migliorare l’allineamento, il controllo e la stabilità, trasformando ogni esercizio in un lavoro di precisione, equilibrio e consapevolezza.
Benessere
I fondamenti del percorso
02
Respirazione
Coordinazione tra respiro e movimento per migliorare controllo, fluidità e concentrazione.
03
Equilibrio
Rafforzamento della muscolatura profonda, miglioramento della flessibilità e maggiore armonia nei movimenti.
Metodo
Una disciplina dolce, precisa ed efficace
Il Pilates è un metodo di lavoro che unisce concentrazione, respirazione e controllo, aiutando il corpo a muoversi in modo più corretto e funzionale.
Le lezioni favoriscono il rafforzamento del centro del corpo, migliorano la postura e aiutano a prevenire tensioni e movimenti scorretti.
È un percorso adatto a chi desidera lavorare sul benessere fisico, sulla mobilità e sulla percezione del proprio corpo.
Struttura della lezione
Percorso di lavoro
01
Respirazione
Primo approccio al controllo del respiro e alla concentrazione durante il movimento.
02
Controllo
Esercizi mirati per postura, stabilità, addome, schiena e muscolatura profonda.
03
Armonia
Movimento fluido, equilibrio corporeo, mobilità e benessere generale.
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